Самыми важными в модели здорового образа жизни являются:
сбалансированное и здоровое питание, пищевые привычки;
режим работы и отдыха;
необходимое количество воды;
физическая нагрузка (гимнастика);
полноценный сон;
хорошие отношения, позитивные мысли.
Тут есть все про здоровье https://medwords.ru/
Медики подчеркивают, что здоровый образ жизни - это не миф. Это набор простых правил, с помощью которых вы можете поддерживать свое физическое тело и психическое состояние в «форме». По мнению экспертов, здоровый образ жизни в основном включает сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, а также контроль стресса.