Здравствуйте, любители диет и кетодиет. Хочется рассказать вам, о таких погрешностях, как алкоголь на кето диете . Основной принцип кетогенной диеты — максимально сократить употребление углеводов и “переключить” печень на активную переработку жира. Для этого нужно пересмотреть свой рацион и исключить продукты с высоким содержанием сахара. Такой способ похудения считается куда более действенным, чем низкожировая диета, и даже более эффективным, чем спорт. Казалось бы — алкогольные напитки и похудение плохо совместимы. Тем более что за количеством углеводов уследить трудно — такую информацию редко указывают на бутылке. Из всех систем питания кето наиболее толерантна к любителям выпить. Следуя правилам низкоуглеводной диеты, вы все еще можете себя порадовать и хорошо отдохнуть. Если правильно подойти к выбору напитка и пить тот, где содержится минимум сахара (например — сухое вино), алкоголь (а точнее, сами молекулы спирта) в процессе метаболизма будет расщепляться на жиры.