У меня тоже были проблемы с организацией своего дня, но подруга посоветовала установить программу для планирования своих дел https://www.anythingtodo.ru/ и мне стало легче. Я заранее организовываю дела на будущее, ставлю напоминания о важных звонках и поздравлениях, планирую покупки. И у меня появилась больше свободного времени и нет переживаний от того, что я что-то забыла..